アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
お出掛け計画は思い立ったら、すぐ行動！
わたしは花や動物を見に行くのも好きなのですが、地理の知識が壊滅的なんですよね。
先日、たまたまXでキレイな彼岸花の写真が目に入りました。
彼岸花ってこんなに群生するの？ってくらい沢山咲いていて、作り物みたいって思ったんです。
場所は埼玉の権現堂堤とのこと…
9/20(土)-10/5(日)埼玉県幸手市の権現堂堤で「曼珠沙華まつり」開催。見ごろを迎える300万本の彼岸花が斜面を赤く染め、秋の訪れを告げます。入場無料→https://t.co/3f5sZOzihO pic.twitter.com/KsvSDhAu4E
— イベントチェッカー製作委員会 (@event_checker) September 25, 2025
「全然、知らん場所やな、でも見に行きたい！」と思ってしまい、調べてみたら一人で行かれそう？と思ってしまい←
家族に「ちょっと朝一から出掛けてくる！お夕飯間に合わないかもなので食べてきます！」とお目々キラキラで言ったら、毎度のことながら「待て待て」と言われお付き合いしてくれることになりました。
本気で全然、知らない場所なのでランチは多少遅くなっても、ホーム(知っている場所)まで戻ってからゆっくりと、夜ご飯もせっかくだから外食でイイネと計画しています。
秋はお出掛けの季節ですから、楽しんできたいと思います(・∀・)ﾉ
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— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) September 27, 2025
納豆で太る？納豆は熱々のご飯NG？！！【ダイエット】 | あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット #note https://t.co/QM7aqw0jXw
わたしが納豆で太った理由と太らない食べ方を考える↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
ラベンダー Mサイズ
駅から権現堂までのバスが1時間に1本あるか？ないか？だったんです。
なので、帰りは駅まで歩いちゃえ！とテクテク
途中にあったモンテすぎやま様でアイスコーヒー
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
