アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
でもでも、わたしが激太りしたのは40代なんですがw
ココ数年で出てきている『50代まで代謝は落ちない説』の話。
この話↑を初めて聞いた時は「うっそだー…うそと言って？(切実)」って思ったんですよ。
だってわたし自身が激太りしたのが40代に入ってすぐ位だったから、完全に代謝低下で中年太りをしたと当時思っていたんです。
でも、よくよく考えてみたら、あけみん’s体質改善ダイエットで以前より明らかに食事量が増えているんですよ。
ソレなのに激太り前(BMI22超)より、今(BMI20)の方が痩せているんですよね。
何なら中学生で体重50kg超えたと記憶しているので、その後の人生で一番痩せているのかもしれません。
なら、何で中年太りってあるのかというと、脳に原因があるようなんです。
脳の老化で「十分栄養が足りているよ」って伝達信号が、ちょっと鈍くなることが原因の1つなんだそうです。
コレを『食べ過ぎ』の一言で片付けてしまうとシンドくなっちゃうので、わたし自身は理由が分かって何だかホッとしたんですよね。
自分の体の変化を知るって脳も関係あるんだなって思いました(・∀・)ﾉ
続きです↓
本日のダイエット的正解
・食べ過ぎの原因も老化現象かー…
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
