※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。
 
 

アラフィフダイエットで人生初の美容体重

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレス中年太り

体重15kg増加

人生最重体重に!(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報

現役ダイエットインストラクター全食事を発信しています。

 

 

 

  やっと『ジュラシック・ワールド/復活の大地』

 

映画映画って観たいなって思ってもあっという間に上映が終わってしまうことありますよね~

 

恐竜くん恐竜好きなので『ジュラシック・ワールド/復活の大地』は、公開発表から観る気満々だったんですけれど中々タイミングが合わなくて…今日になってしまいました。

 

『前知識無し』『ネタバレ無し』!分かっているのは恐竜くん恐竜が出る』ってことだけ!

純粋でキレイな心(←)で楽しんで来たいと思います。

 

 

 

さて、ココからが本番なのですが、実は今回映画館を選ぶのにちょっとした企みをしていましてw

 

家から近い映画館もあるのに、わざわざしゃぶしゃぶ食べ放題のお店が近い映画館のチケットを取ったんです。

ダイエッターだから、食べ放題ならしゃぶしゃぶが良いと以前はよくしゃぶしゃぶ食べ放題を楽しんでいたなと突然思い出したんです。(フラグかな?)

 

 

んでですね。

自分のブログを検索してみたら、最後にしゃぶしゃぶ食べ放題に行ったのが2022年でしたねぇ

 

久しぶりのしゃぶしゃぶ食べ放題も、映画と一緒に楽しんで来たいと思います(・∀・)ノ

 

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

痩せたらバストが減っちゃった?どうしたら良い?

◆『ダイエット豆初月無料月額500円読み放題です

 

 

 

BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
体重推移
49.1キロ→48.5キロ
+-0
 
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
 
映画の時間までミスタードーナツでニューホームカット オリジナルとカフェオレドーナツコーヒーキラキラ
 
『ジュラシック・ワールド/復活の大地』
ネタバレ無し感想:昔に比べて怖く無くなったなー…(  ̄- ̄)トオイメ
 
昼食
但馬屋
【豚・鶏ライトコース!】しゃぶしゃぶ食べ放題
野菜はコレ↑1回で2人分
肉は2人で鶏大皿2枚・豚バラ大皿1・豚ロース大皿2枚
カレーライスをご飯70g位で1回↑
アイスフロートアイスコーヒー2杯↓
スイカアイス1回↓
 

ほぼ室内のお出掛けなのでコットンガーゼシャツで出ましたよ↓

スカートの下にフリルペチパンを仕込みました↓

 

夕食
ブロッコリー、千切り大根、千切りキャベツ、レタス、トマト、梨、味噌汁(豆腐、キャベツ)、ヤクルト 
 
半身浴:20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯

 

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓