後日談等の書下ろしも有。
— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) August 16, 2025
今後も調べて判明したことを書き足し予定です。
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
夏が苦手な理由が増えた理由
暑いのが嫌いなわたしは
夏が苦手です。
でも夏バテもした記憶もありませんし、暑いのを理由に出かけないと言う選択肢もありません。
そのわたしが気が狂うほどイヤなのは、虫刺されなんですよ。
ご存知の方はご存知の通りわたしいくつかのアレルギーを持っていまして、その一つが虫刺されなんですよね。
蚊に刺されるとただ単に腫れて痒くなるのではなく、水ぶくれが出来て何日も治らない上に、高確率で水ぶくれは潰れて傷跡が黒ずむように長い間残っちゃいます。(傷跡を残さないように、せっせとお手入れするのも大変)
だから虫対策には人の何倍も力を入れていまして1年中週3回は布団乾燥機をかけていますし、さよならダニーも定期的に交換、虫よけミストは暖かくなった時期から24時間体制で部屋にプッシュ→自分にもプッシュしています。
この辺が4種の神器↓
そんなわたしに、さらにゾっとする怖い話が飛び込んできたんです。
なんと…マダニに噛まれると牛や豚肉・乳製品・ゼラチンまでアレルギーになっちゃって食べられなくなる
え？こっわ…
まさかマダニが食生活に大きな影響をあたえるなんて、本当に油断できないです。
ダイエットは食事9割と言われるくらい食べるモノって本当に大切。
まさか虫刺されで食べるモノが制限されるなんて…
せっかく頑張って食事を見直しているのに、コレ以上制限が増えちゃうとダイエットにも影響が出そうと心配になりました。
お年頃になったら傷跡だって中々治らないですし、是非虫対策もダイエッターさん達は頑張ってくださいね(・∀・)ﾉ
本日のダイエット的正解
・虫刺されイヤー！←
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— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) August 7, 2025
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
