アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
ダイエット中なことを周りに伝えるメリット・デメリット
ダイエットを始める時、ダイエット中なことを自分の周りの人に言いますか？こっそり内緒でダイエットをしますか？
若い頃と今、わたしのダイエットカミングアウト事情
わたしが若い頃は万年ダイエッターで食事もかなり制限していたので、周りの人には当然のようにバレバレでしたw
ただ、形状記憶な体を持っていたので体重は全く変わらず、ドチラかと言うと「小食な人」「女子っぽい食べ物が好きな人」と言う認識だったと思います。
その考えが変わったのが42才で激太りした時です。
BMI30リーチでダイエット中でも痩せられなかったので、知られるのが恥ずかしいんですよね。
何ならちょっと(←)痩せた時に、ダイエットをしているとバレるのも恥ずかしいと思っていました。
∵(ﾅｾﾞﾅﾗﾊﾞ)
リバウンドをした時にバカにされるんじゃないかと思っていたから。
幸いなことにわたしは近い関係の人達には、太ったことをバカにしてくる人は居ませんでした。
顔見知り程度の親族とか、わたしは親しくないと思っているけれど相手はそうじゃないらしいなと思える人は、体型をからかってきましたけれど…
親しくないからナニ言われても痛くもかゆくも無いけれど、鬱陶しいんですわ！
ハエが目の前ブンブン飛んでいると、特に害は無いけれど不快でしょ？そんな感じ←猛毒
更に考え方が変わったのが、あけみん’s体質改善ダイエットをして10kgくらい痩せた頃です。
デブの頃と同じ好みだと思われて、食事を用意されたりお菓子を貰ったりと困るようになったんですよね。
我慢して食べていないなら頂いた時くらいは食べれば良いのですが、本当に好みが変わってしまったから持て余すようになったんです。
コレは伝えた方が良いなと思ったので、「ダイエット中で食べ物の好みが変わった」と言うようになりました。
周りに話すメリットは？
ダイエットで協力をして欲しいワケではないんですよ。
ただ外食をする時に自分が美味しいと思うモノが食べたいし、食べないモノを貰って賞味期限切れにしちゃって捨てるのも申し訳無いと思ったんです。
だから「今はこういうモノが食べたい」「今はこういうモノが好き」と、伝えるようになりました。
でも理解されない時もあった
わたしの場合はBMI30リーチで健康に支障をきたすレベルだったので、ふざけないでちゃんと伝えれば親しい人は協力的でした。
本当に周りに恵まれているなと思います。
駄
菓
子
菓
子
先に書いている通り、体型をからかってくるような顔見知り程度の親族とか、わたしは親しくないと思っているけれど相手はそうじゃないらしいなと思える人は、「(いい年して)痩せてどうすんの？」みたいなことを言って無理矢理人のお皿に食べ物を乗せたりするんですよね。
そういう人達は言ってもダメですから「年のせいか若い頃ほど食べられない」を発動していましたし、無理矢理人のお皿に乗せられた食べ物はフル無視で残しました。
ちなみに今位の体重(BMI20)だと、体型をからかってくるような顔見知り程度の親族とか、わたしは親しくないと思っているけれど相手はそうじゃないらしいなと思える人は不自然なほど体型や太る痩せる等の話をしてきません。
だからこういう人達はわたしの体型や健康に興味があるんじゃなくて、からかう相手が欲しいだけなんだなって思います。
ただリアルな人たちにダイエット中と伝えるのは恥ずかしいって気持ちは分かるんですよ。
だからSNSでダイエット仲間を募るのもアリだと思います。
でも言ってしまうと周りが食べるのを止めてくれたり気を使ってくれるので、わたしは言って良かったと思っています(・∀・)ﾉ
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
