アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
お盆太り対策開始！(`・ω・´)ｷﾘｯ【ダイエット】
年々時間の流れが速くなっているのですがw
お盆休みまで2週間ですよ！奥様！！
わたしの体質改善プログラムでも『初日から2週間目』と言うウォーミングアッププログラムがあります。
2週間は体質改善のとっかかりが出来る期間なんですよね。
実は有難いことに今年のお盆休み期間は楽しみな予定満載で、普段はダイエッターとしてめったに飲まないお酒を飲む予定も入っているんです。
コレはもう体調万全で挑むしか無いですね？わかります←
なのでわたしはココに誓います！
お盆までお利口に過ごして、体調万全で最高のお盆休みを迎えることを！！
…って、フ…フラグじゃないからね？w
みなさんもお盆休みは楽しみな予定が沢山入っていますか？
だったら体力の限界まで全力で楽しむために、一緒に整えませんか？
もし「一人だと挫けそう…」と心配なら、この記事のコメント欄に決意表明して下さい！
わたしがすべてのコメントにエールを送りますよ(・∀・)ﾉ
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
