アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
「食べるのが1人で口は1つでしょ？」と家族に言われた件について←
わたしが止めて良かったと思うデブ行動の1つの話。
ソレは、ズバリ『2つ買う』ことw
コレだけだとイミフですな。
例えばハーゲンダッツ様の新しい味を見付けたとしたますね。
以前のわたしならナニも考えずに2つカゴに入れて、流れるように華麗に会計をしていました。
「大人2人家族だから？」いいえ、違います。
こういう時ってIQ3くらいまで下がるので、何の疑問も持たずに2つ買っていたんです。
特に賞味期限が長い食べ物は、「(賞味期限内に)食べられるだろうな」と、漠然と思っていたんです。
「食べたい！」じゃないんです。
「食べられる」なんですよ。
アイスは嗜好品なんだから食べる理由は「食べたい！」って気持ち以外は無いハズなんです。
なのに「食べられるから食べる」って、よく考えると変なんですよね。
しかもアイスみたいな冷凍出来るモノは、賞味期限が無限∞だと思っていたんです。
だからダイエット中だしすぐに食べないで、一応取っておいちゃうんですよ。
んで自分としてはそうやって長くとっておくことが分かっているので、いざ食べた時にすっごく美味しかったらもう買えないかもしれないって思ってしまうんです。
だから念の為に2つ買っておくのね。
恐るべきデブマインドですわw
でも、ある日気が付いたんですよ。
仮に1つしか買わなかったとして「あー！美味しかったからもう1つ買っておけば良かったー！」って後悔したとしても、一晩寝て起きたらそんな感情は薄っすーくなっているんです。
そしてすぐに次のハーゲンダッツや別の期間限定のお菓子に心は奪われているんですよね。
だったら買うのは1つで良いなと思ったんです。
あとアイスであっても長期間家庭用冷凍庫に入れておくとやっぱり味が落ちるんですわw
折角のお高いハーゲンダッツ様なんだから、なるべく新しいうちに美味しく食べた方がお得だなと気付きました。
2つ買ったら結局一度に2つ食べちゃう可能性だってあるし(実際2つ食べたこともあるし)、食べなかったらいつまでーも冷凍庫なんてどっちもハーゲンダッツ様に失礼ですよね。
だったら1つ買って「美味しかったー！」と、良い思い出にしようと思いましたとさ…
本日のダイエット的正解
・食べるのが1人なら1つでOK
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
