アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
たった500円で体が整っていた？
実はわたし1回500円(税込み550円)の整体に、週1回通っています。
※店舗・曜日によって違うようです。
元々は体の歪みが気になり、たまたま通りがかりで家から通いやすい整体院に飛び込んだのが切っ掛けです。
初月はしっかり施術(3,980円)を週1回、2～3ヶ月目は隔週でしっかり施術して貰って間の週を500円施術という感じで真面目に通っていたんですよね。
そうしたら何となく整ってきたので、その後は維持のような気持ちでもっぱら500円(時々しっかり施術)のみ。
3ヶ月通ったらまっすぐになって、お腹も凹み良い感じになった↓
正直わたし的には今の施術は気休め程度かな？って思っていたんですよ。
500円ですしねw
油断大敵！サボったらどうなった？
でもココ1ヶ月ちょっと、色々忙しくて行かれなかったんです。
んで本日久々に予約を取って逝ってみたのね？そしたら…
「いったーい！どういうことなの？！;;」
って思わず声が出そうにw
担当して下さった方に聞いてみたら結構体が張ってたらしいです。
やっぱりちょっとでもやり続けることは効果があるんですなぁ
小さなことからコツコツと…は本当でしたわ～
本日のダイエット的正解
・ちょっとでもやるとやらないじゃ大違い
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
のおすそ分け
