アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
ダイエット中の予定外のお誘いってあるあるw
本日、突然の親族からお誘いランチです。
実は甥っ子ちゃまから「みんなでご飯食べたい！」とリクエストがあったみたいで、急遽親族が収集されてランチとなりました。
「ホント急だなヲイ！」と思ったのですけれど、スケジュールは元々ざっくり親族同士で共有しているので予定が無いことはバレていてな？
親族の集まりだとブロンコビリー率が高いのですけれど、今回もそうなりましたわ。
わたしハーフビュッフェ式の食事って好きだし、外食も好きだからお誘い自体は嬉しいのですけれど、ダイエッターとしては一瞬でも「急な外食か～」と一瞬よぎりますよね…
今週はお出掛け予定もありますので、はしゃぎ過ぎないように食べ放題を楽しんで来たいと思います(・∀・)ﾉ
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
ブロンコビリー
やわらかランチステーキ(ご飯小、スープ)、サラダ・ドリンク・ジェラートバー
