アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
オンラインサロンメンバー様からのご報告
ご出産後の落ち着いた時期かと思われる方が再入会下さいました。
コチラのオンラインサロンメンバー様は、数年前にご卒業された方なんです。
早速頑張って下さって、食事のご相談を受けた時に今の体感をご報告下さいましてたよ。
ダイエットで大事なことは『始めること』と『続けること』なのですが、続けるのに必要なのがメンタルなんですよね。
『痩せたい』と思っている方は「見た目を変えたい」と言うお気持ちがあるので、見た目の変化はモチベーションを保つのに良いことだと思います。
ちなみに正しいダイエット方法は、内臓の浮腫みが最初に取れますのでお腹から痩せます。
小さなお子さんを育てながらのダイエットですから、女性はお気持ちの大半をお子さんに注いでいる状態だと思うんですよね。
だけれどこの方はちゃんとご自身の見た目やメンタルの変化を見てあげるようにしてくれているんです。
こういう方はキレイに痩せられるポテンシャルがありますので、一緒に頑張れたら良いなと思います。
ダイエットを始めたい方の参考になるご報告ありがとうございます┏○ﾍﾟｺｯ
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
