アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
ダイエット前はナニでタンパク質をとっていた？
ダイエットに向いていない食材に挽肉があります。
以前のわたしは肉・魚・野菜・果物が苦手で、傍から見たら「ナニ食べて生きてるの？」と言われるような超偏食人間でした。
でも「本気で痩せたい！ダイエット頑張りたい！」と決めて色々調べるようになったら、痩せるには肉・魚・野菜・果物を食べる事が大切だと知ったんですよね。
特に加工度が低ければ低いほどダイエット向けと分かったら、なるべく原材料に近いモノを食べるようにガラッと食生活を変えました。
人間って不思議なモノで『慣れる』ように出来ているんですよね。
以前なら肉を食べるならソーセージや挽肉だったわたしが、今では逆に挽肉料理やソーセージはあまり得意でなくなりました。
特に外食のハンバーグは下味が付いていて、味が濃く感じることが多くなってしまったんですよね。
そのわたしが今でも好んでハンバーグを食べるのが、VOLKS-フォルクス様なんですよ。
味が濃くなくて、肉汁があふれるビジュアルがたまらないんで～すヽ(・∀・)ノ
こんなに魅力的なのにあけみ家から近場のお店は休日でも12時前位なら並ばずに入れて、水分が大事なダイエッターに優しくドリンクバーもあるのが特にお気に入りです。
今日は肉の日なのですが、VOLKS-フォルクス様は休日の肉の日サービスはやってくれないみたいです。
だからわたしの中でセルフ肉の日と言うことでハンバーグを食べて来たいを思います(・∀・)ﾉ
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
柔らかい体は痩せやすい？なら体を柔らかくする方法は？↓
◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！
BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
お気に入りのコットンナイトブラがヘタってきたので買い足しました↓
