【ダイエット】衣替えで見えてくる現実にどう対抗する？

 

 

 

 

 

 

 

  衣替えは〇〇チェックの場でもある

 

あけみ地方もうすっかり毎日が真夏日ですわw

皆様、衣替えは終わっていますでしょうか？

 

わたしの衣替えスケジュールは、

 

3月　ブーツやダウンを仕舞う

4～5月　服の衣替え

6月　サンダルを出す

 

って感じでほぼ毎年固定しています。

 

衣替えをする度に思い出すのが、以前は毎回ドキドキしたこと。

 

去年片付けた服を引っ張り出して、「くたびれて変じゃないかな？」とか「今年流行のサイズ感と合っているかな？」って袖を通してみたら…

 

あれ？なんかキツくない？

嘘ウソうそ嘘うそウs～←

 

STEP.1衣替えで突きつけられる現実

 

そう、この世界は残酷だから…byミ〇サ

 

去年は普通に着られたし、何ならちょっと良い感じのゆるみ感もあったハズの服が何かピッタリ…じゃなくてパツパツしてない？

「あれ？去年体重何kgだったっけ？」なんて、鏡の前でボーゼンとしたことが何回もあったんですよね。

 

あけみん’s体質改善ダイエット前は、衣替え＝体型チェックで毎年心がザワついていました。

 

STEP.2ダイエットする？しない？

 

ココで出てくるのが2つの選択肢ですよね。

1.ゆし！ダイエット頑張る！(`・ω・´)ｷﾘｯ

2.もう…新しい服を買うか…orz

 

でも大人女性は年々ダイエットが困難になるし、若い頃みたいにダイエットに気合と根性を注げないんですよね。

 

無理は禁物！かといって、ナニもしなければどんどん横に育っちゃうんじゃないかと言う恐怖…(暑いけれどこんなホラーいらないね？)

 

STEP.3焦ってしくじりだけは回避したい！

 

ココでわたしからお伝えしたい大切なことは、「今からダイエットして8月までに10kg痩せる！」なんて、無茶な計画を決して立てないで欲しいって事です。

 

今年の夏の目標は、『ダイエット生活を、ご自身に定着させる』ことにしませんか？

そうすれば8月までに劇的な変化は間に合わなくても、クリスマスまでには自信を持って好きな服を選べる体になっているハズ！

 

先に書いた通り大人女性のダイエットに無理は禁物です。

体を壊しちゃったらせっかく頑張ってダイエットしていても、ゼロ…いやマイナスからやり直しになってしまいます。

だったら、焦らず確実にクリスマスに向けて健康的で美しくなれるダイエットを頑張りましょう(・∀・)ﾉ

 

 

 

 

 

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

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体が硬いと痩せにくい！体を柔らかくしたくなる話【ダイエット】｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット @akemi_you https://t.co/q0qxENsTv6

— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) June 17, 2025

 

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  本日の食事記録

 

 

 

鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

 

お散歩途中でマクドナルドでコーシー

本日のあけみ地方強風だったのでツバが小さい帽子ででました↓

 

お家鉄火丼(炙り、生で80g)、柚子大根、味噌汁(ホウレン草)

 

お惣菜サーモンタルタルフライ1個、インゲン豆、千切り大根、レタス、トマト、リンゴ、ブドウ、豚しゃぶ汁で味噌汁(大葉、あおさ)、ヤクルト

 

半身浴：20分