アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
大人女性は痩せることだけが幸せじゃないと知っている
ダイエットをするとグルグル考えちゃうことって沢山あるんですよね。
特に大人女性は「ちょっと食事を減らせば痩せられるしね！」なんて、甘いことは言えなくなりますしねぇ…( ￣-￣)ﾄｵｲﾒ
そうなると気合い入れてダイエットに取り組まなければならないワケで、気合いが必要になればなるほど犠牲にしないとイケないことも多くなります。
誘惑に抵抗するための精神力！
スーパーのお菓子やテレビやネットの美味しいモノ情報。
年を重ねれば増えるお付き合いでいただく美味しいモノ達。
頂き物に至ってはお礼を言うためにも、一口は食べないと申し訳ない。
沢山食べられなくなったのにw
食べられる量は絶対減っているのよ！
食べ放題行っても楽勝だと思って取ったお料理が中々減らなかったり、若い頃の感覚で用意した量が食べられなかったり…もう味が分からない位お腹いっぱいなのに無理矢理詰め込むみたいに食べますがなw(ココで残せれば痩せられる気がする)
若い頃は痩せたら全部解決すると思っていたけれど、大人女性になった今は痩せても太っても幸せな人が居るって気付いているんですよね。
ダイエットってただ単に体重を減らすだけじゃなく、色んな我慢があったり人間関係に気を使ったり…心の余裕も失くなるなら痩せることは幸せなのかな？と迷いが生まれてきます。
モチロン健康を害するほど太っていれば幸せも削られるし、おしゃれを楽しめることは女性の人生を豊かにしてくれます。
でもダイエットを諦めたくない！
だからと言って「もういい！逝くトコロ(最高体重更新)まで逝くか？！」と投げ出す勇気までは持てないですよね。
でもストイックになり過ぎて神経をすり減らすのは違うんです。
ダイエットでの我慢や出来ないことばかり目を向けるんじゃなくて、『美味しい食べ物』『近くに居てくれる大好きな人達』と自分なりの距離感で無理なくお付き合い出来て、でも確実に痩せられる大人女性のダイエットは絶対あるんです。
ソレはその方によって違いますから、人とは比べず良い方法を一緒に探しましょうね(・∀・)ﾉ
本日のダイエット的正解
・ダイエットを続けるなら大人女性に必要な事を忘れない！
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) June 17, 2025
読んでね☆┏○ﾍﾟｺｯ
体が硬いと痩せにくい！体を柔らかくしたくなる話【ダイエット】｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット @akemi_you https://t.co/q0qxENsTv6
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
お気に入りの日傘が再販されましたよ↓
