アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
アメリカンチェリー好きな人少ないの？
本日 楽しみにしていたお気に入りのカフェcafe yokoron様の予約を入れました。
実はわたしこのカフェがある方面に定期的に用事がありまして、そのついでに寄るのが楽しみなんです！
特にその時期の限定スイーツ
が「好きー！(人´∀`*)」って思ったら、迷わず予約を入れるようにしているんですよ。
今回は家族や知人の予定が合わなくて、お一人様カフェタイム
で楽しんでくることに…
わたしアメリカンチェリーとチョコの組み合わせが大大大好きなんですけれど、わたしの家族や知人の反応はイマイチでこの美味しさが分かって貰えないんですよね;;
だから今回は、お一人様で心ゆくまで大好きなアメリカンチェリーとチョコのスイーツを楽しんで来ようと思っています。
そう言えば急に思い立ってオンラインサロンで同行者募集をしたのですが、さすがに急過ぎたみたいで今回は残念な結果となってしまいました…orz(「行きたかった」って言って下さった方スミマセンありがとうございます)
実はもう一つ気になっているモノがありまして、お腹に余裕があったらランチでハシゴしようと企んでいますw
どうなったか？は食事記録でドウゾ(・∀・)ﾉ
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) June 17, 2025
読んでね☆┏○ﾍﾟｺｯ
体が硬いと痩せにくい！体を柔らかくしたくなる話【ダイエット】｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット @akemi_you https://t.co/q0qxENsTv6
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
おやつ
cafe yokoron ※1ヶ月以上前に予約推奨
ポテト余計やった…炭酸もお腹いっぱいになっちゃうから得意じゃないのに、立て続けに2杯はキツかった…orz
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