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アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
本当にお菓子じゃない栄養食かも？【ダイエット】
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以前から気になりつつ機会がなくて食べたことなかった
ZENB BATON(ゼンブ バトン)
のお試しをさせていただけることになりました(・∀・)ﾉ
4種類×3個、カーネーションが入っていたのは母の日仕様だったからです。
この手のモノって一番気になるのが材料よね？
ベリービーツ：野菜（ビーツ（ポーランド）、スイートコーン）、ココアバター、濃縮ぶどう果汁、アーモンドダイス、濃縮柿果汁、カカオニブ、大豆粉、ラズベリー
オレンジキャロット：野菜（にんじん（国産）、スイートコーン）、濃縮ぶどう果汁、ココアバター、アーモンドダイス、濃縮柿果汁、大豆粉、オレンジ
シナモンパンプキン：野菜（かぼちゃ（国産）、スイートコーン）、ココアバター、濃縮柿果汁、濃縮ぶどう果汁、アーモンドダイス、大豆粉、シナモン
ソルティーコーン：スイートコーン（国産）、濃縮柿果汁、ココアバター、アーモンドダイス、大豆粉、濃縮ぶどう果汁、食塩
驚いたのが材料欄の一番最初が、フレーバーで表示されているモノってことです。
あと個人的にトウモロコシ好きだから全部メインがトウモロコシなのもお気に入りポイントです！
大豆粉(きな粉ですなw)は人によって黄体期に暴食が起こるので、大豆粉メインは万人に薦めにくいなと思っています。
ZENB BATON(ゼンブ バトン)は材料に大豆粉がありますけれど、表示は最後の方なので少ないでしょうし気になる程ではないかな？と…(わたしが材料欄で気にするのは4個目まで)
食感はポクン！って感じです↓(通じる？w)
あとは完全に好みの話でベリービーツが一番好きです。
カカオニブが頑張ってくれているせいかチョコっぽいんですよ！(ポロっと欠片をこぼして踏んだ感じもチョコでした←)
オレンジキャロットはドリンクバーのジュースの味なので、お子さんとかが好きなのかなぁ？
わたしは酸っぱいジャムが乗っているクッキーは好きだけれど、生地自体が酸っぱいのは好まないので食べられられるけど…って感じ。
シナモンパンプキンは色んな意味で想像通りのお味。
ソルティーコーンは食べるコーンスープって感じで、砕いてナニかにかけて食べたら美味しそう…パスタ？ダイエットにならんなw
こういう食品って大抵が「栄養を添加したお菓子だよな」と思うことが多いのですが、ZENB BATON(ゼンブ バトン)は材料的にも文句が無いんですよね。
お菓子の代わりになるか？と聞かれると、食事代わりにも出来るクッキーみたいな感じのイメージになります。
材料のせいか食後の口の気持ち悪さが無いのでわたし的には有難いです。
カロリーも1個100kcalちょっとなので、お味が気に入ればアリだと思います(・∀・)ﾉ
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
体重推移
49.4キロ→48.7キロ
＋500グラム
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
昼食
豚しゃぶ(肉120g、モヤシ、ホウレン草)、水ナスの漬物、ご飯
今日は午前中結構な雨で家族も午後から仕事に行くってことだったので、わたしも昼食後にお散歩
お散歩途中でマクドナルドでコーシー
最近このネックレスが便利で出番が多いですー！
軽くてスポッとはめられて、プチプラなので汗かく季節にも気兼ねなく使えます。
付けた感じが普通のパールネックレスっぽいw
※ZOZOです
夕食
ベーコンエッグ、カボチャ、千切り大根、きゅうり、レタス、トマト、リンゴ、キウイ、豚しゃぶ汁で味噌汁(玉ねぎ、あおさ)、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
お気に入りのドライフルーツお試しセット↓わたしは柑橘セットが好きです
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
