アラフィフダイエットで人生初の美容体重!
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に!(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
東京でカフェ
難民になったw
最近は平日に出掛けるようにしているので、土日の都会の混雑にビックリしましたわw
ちょっと体を動かしたからお茶したいなと、お気に入りのカフェ![]()
に行ってみたら30組以上のウェイティング有りw
近くの別のカフェ![]()
に行っても行列ww
仕方なくググって行ったカフェ![]()
が当たりだったのですが、次の「予約があるから」と言われ滞在1時間だったので別のカフェ![]()
にはしごすることになると言うねw
改めて週末の東京は大変だと思いました。(作文
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
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