アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
大きなお出掛けが無くても体重が増えそうかもw
わたしずー…っと以前から
お盆、
お正月、
GWに泊りの旅行とか大きな予定を入れないんですよね～
そうは言っても世の中の浮かれムードは何となく肌で感じるので、ちょっとだけお出掛けしようかな？ナニか食べに行こうかな？みたいな気持ちにはなります。
このパターンってあまり無いんだなと気付いたのが、本格的にダイエットを始めた時でした。
他のダイエッターさん達のSNSを見ていると、『お盆、お正月、GWは何キロも体重が増える』と言うイベントが発生している様子を見て「そっか…連休があるから旅行とか連日のお出掛けがある人が多いんだ」と思いました。
わたしはと言うと近場でGWだからとナニかしらのイベントがあったり、お気に入りのレストランやカフェで限定メニューがあるから出掛けようかなって程度だったので普段の週末位の感覚で過ごす事が多いです。
ちなみに去年のGWはsuicaを落として四苦八苦してました←
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
おやつ
ナナズグリーンティ 苺大福パフェ、ほうじ茶
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
重ね付けしても可愛い小さな石が付いている華奢リング↓
