【ダイエット】リバウンド回避！物産展攻略法

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アラフィフダイエットで人生初の美容体重！

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレスと中年太りで

体重15kg増加、

人生最重体重に！(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報と

現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。

 

 

 

  ダイエット中の物産展はイートインをお薦めする理由

 

ご存知の方はご存知の通りわたしは物産展ではイートインしかしません！(`・ω・´)ｷﾘｯ

 

理由は

・ダイエット中なのに度を越えて買ってしまう

・でもダイエット中だから買ってもすぐ食べない

・その内賞味期限が迫る

からなんです。

 

賞味期限に関わらず食べ物は一部の特殊なモノ以外作りたてが一番美味しいんですよね。

 

 

物産展でのお買い物って決して安くないのに、賞味期限ギリギリの美味しくないタイミングで食べるのって勿体ないなと気付いてしまったんです。

ついでにお伝えすると古い酸化した食べ物は体から出て行きにくいですよ。

 

なら物産展で限界まで(←)食べた方が良いと、わたしは結論付けましたよ(・∀・)ﾉ

 

 

 

本日のダイエット的正解キラキラ

 

・物産展もイートインだけなら1日のイベント食べで終ります。

 

 

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

太る食べ物は午前中食べたら太らないって本当？

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【食べる時間のカンチガイ】ダイエットしているのに痩せられない大人女性へ｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット『ダイエットでは『朝は王様のように、昼は貴族のように、夜は貧者のように食べなさい』？？？』 く※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカ hama-sush-jp.pro 真面目にダイエットをしているのに中々痩せない方は ・代謝がバグっている ・何かの病気 ・食べ過ぎ の可能…リンクnote.com

 

    

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体質改善ダイエット1 初日から2週間目｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットこの体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。 最も効果のある人↓ ・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいうと「何で太ってるの？」って人です。 みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。リンクnote.com

 

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
 
体重推移
48.9キロ→48.3キロ
－300グラム
 
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
 
昼食
豚しゃぶ(肉120g、モヤシ、ニラ)、ご飯
 
巫女舞
 
 
まずは一番最初に目を付けていた
いもんね 新ジェラ餅二段 さくら×ピスタチオ
コレは凄く好みー！
高級な雪見だいふくなんですけれど、ジェラートがとにかく美味しくて求肥もやわーいハート(人´∀`*)
また食べたいと思いました(作文
 
次に行列していてちょっとひるんだけれどテイクアウトのみだから早いだろと思って並んだ
OLGA LE BON BON DONUTS 生バニラ
「うちは生地が美味しいのでシンプルに味わって云々」と言われ、一番シンプルそうなのを取ったのですが砂糖多過ぎ問題であちきの雑な舌では生地のお味分からず←
 
もう1個食べられそうだな～…となるべく並んでなくて、東京・神奈川にお店が無いトコロ…とキョロキョロしていたらクレープとエスプレッソと 嵐山店様に声をかけられました。
レジを見たら並んでいなかったので「すぐに買えるんですか？」と聞いたら「すぐお会計できますがお受け取りがアチラ」と促された方を見たら折り返す程の行列…( ￣-￣)ﾄｵｲﾒ
 
「あ…じゃそういうことで…」と立ち去ろうとしたのに、「買えるのが17時半までなんです！！！！！」(その時17時10分位)
「そっすか…」「お受け取りは30分以内を目指してます！」「まぁまぁ待つな？！」「大丈夫です！」「何がです？分かったから！」
 
クレープとエスプレッソと 嵐山店
イチゴと抹茶モンブランメルト
一番目玉を買ったのですが、食べてみて思ったのがコレこそシンプルが良かったかもしれないわ。
表参道にあるクレープとエスプレッソと 表参道店行ってみようかなぁ？

なんか呼び込みの人に負けた気がして悔しいけれど←

 
夕食
カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、トマト、リンゴ、味噌汁(あおさ)、ヤクルト
半身浴：20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯

 

 

 

あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています

ｄプログラム アレルバリアミスト

夏に重宝するメッシュスニーカー↓

 

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