アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
ダイエットに合う合わないがあると痛感
1～2ヶ月に1回会っている昔の同僚が居ます。
同僚だった頃にちょっと話したら家が近かったことがあってソレ以来のご縁なんですよね。
同僚とは特に「〇〇しよう！」とかお出掛けテーマとか無しで会うので、近所のチェーンのカフェやファミレスが多いんです。
その同僚と今回会ったら激やせしていまして！
もう会った瞬間から痩せたことが分かったくらいです。
そういう話題に遠慮する仲でもなかったので、開口一番に「え？痩せたよね？！スッゴク痩せた！！！」と聞いてしまいました。
1ヶ月で8kg痩せたらしいです。
不健康な感じでも無いしメンタルに来ているようでも無かったので、純粋な興味で「どんなダイエットしたの？」と続けて聞きました。
「毎日ジムのダンス系エクササイズを3～4個受けたの」
え？は？( ﾟДﾟ)…
「楽しくなっちゃって///時間が合えばだけどね☆」
そうでした…この友人バk～…じゃなくて凝り性でした…誰にもマネ出来ないわ…
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
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