アラフィフダイエットで人生初の美容体重!
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に!(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。

スパークリングワイン飲み放題付き!【ダイエット】
本日は友人とランチでーすヽ(・∀・)ノ
わたしが以前行ったシンガポールビュッフェに興味を持ってくれたので、同じレストランを予約しましたよ。
友人はイケる口(と今でも言うのか?)なので、![]()
スパークリングワイン飲み放題も付けることにしました!
ココの![]()
スパークリングワイン飲み放題は瓶で来るので、初めての時はビックリしたのですが一々頼まなくて良いので良いのかもしれませんねw
わたしは![]()
スパークリングワインは好きなのですが、沢山は飲めないので友人の活躍に期待したいと思います(・∀・)ノ
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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この記事は5日まで100円です。
— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法 (@akemi_you) April 3, 2025
6日からは300円になります。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎日かぶっているUV帽子↓



















