思い立ったらすぐ動いて腹パンで終った日w

  お気に入りカフェからチャーミングセールへ(・∀・)ﾉ

今日はお気に入りのカフェ方面に用事があったので、カフェの予約をして出かけることにしましたよ。

そうしたらたまたま(←)チャーミングセールと日程がかぶっていたので強行遠征もしてしまいましたわw

詳細は食事記録でドウゾ～

横浜元町ショッピングストリート – 元町チャーミングセール2025春 開催日程：令和７年２月２２日（土）〜 ３月２日（日） ＊営業時間は各店により異なります。 お待たせしました。いち早く春の到来をお届けする、元町チャーミングセール２０２５春を開催します！！www.motomachi.or.jp

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

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糖化ってなんだろう？から防ぎ方まで↓

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糖化の原因は意外なあの栄養だった？｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット糖化と言う言葉を知っていますか？ 知っている方も多いとは思うのでざっくり説明だけにしますけれど、糖化とは老化物質の生成反応を指します。 糖化で生成される老化物質はAGEとも呼ばれ、黒ずんで固いので細胞の焦げと表現されることもあります。note.com

    

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体質改善ダイエット1 初日から2週間目｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットこの体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。 最も効果のある人↓ ・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいうと「何で太ってるの？」って人です。 みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。note.com

 

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あけみん's体質改善プログラム｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみん's体質改善ダイエット https://hama-sush-jp.pro/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足のダイエット情報は月額マガジン『ダイエット豆』にて書いています。 https://note.com/akemi_4/m/mdb067f…note.com

 

  本日の食事記録

おやつ

cafe yokoron ※1ヶ月以上前に予約推奨