※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。
 
 

アラフィフダイエットで人生初の美容体重

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレス中年太り

体重15kg増加

人生最重体重に!(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報

現役ダイエットインストラクター全食事を発信しています。

 

 

 

  あけみん’s体質改善ダイエット オンラインサロン オフ会3回目!

 

本日あけみん’s体質改善ダイエット オンラインサロン オフ会でございますー!

 

オフ会1回目がわたし的にちゃんとオフ会として機能せず、単に集まって食事会をやっただけだなと思っていたんです。

だから2回目からはお忙しいのにご参加下さる方々が、ちょっとでもナニか知識としてお土産に出来れば良いなと思って貰えるようにネタを仕込んで挑んでいます。

 

モチロン話の流れ等があるので無理に自分の話をぶっ込まないように、あくまでも自然に話せるのか?がわたしの勝負どころではありますよ。

 

…と言うワケでご参加者様は是非とも、涼しい顔をしているのにドコでネタをぶっ込もうとしていたか?思い出して楽しんでくださいね(・∀・)ノ

 

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

大人女性向けのダイエット情報を見付ける為の前知識

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
体重推移
49.6キロ→48.9キロ
-700グラム
半分戻ったw
 
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
 
例にも漏れず早めに来てモカソフト(カップ)とアメリカンソフトクリームコーヒーキラキラ
 
 
昼食
1ドリンク付きスティック フリット ランチコース(少なめご飯、アイスコーヒー チョイス)
ココのステーキお肉が好きなんですよ~
 

 

本日のネタはココで披露

お手拭きやハンドスプレーで気を付けて欲しいこと☆

【携帯 手指 消毒 スプレー 保湿剤 配合】スペイン 発 [ HAAN ] ハーン [詰替 可能]ハイドレーティング ハンドクレンジングスプレー スージング ラベンダー 30mL / ハンド ケア 成分 配合

 

盛り上がったマンガの話w

悪役令嬢の中の人~断罪された転生者のため嘘つきヒロインに復讐いたします~(1) (comic LAKE)

 

残り一日で破滅フラグ全部へし折ります 1 ざまぁRTA記録24Hr. (フロース コミック)

 

令和のダラさん 1 (MFC)

 

おやつ
ガナッシュクリームケーキ、オレンジピール(紅茶)
紅茶は2杯目からミルクを入れて飲みましたよ~
 
全員のお会計を足してぴったり1万円になったー!w
ココは皆さんに好きなスイーツと紅茶をバラバラに注文して貰ったのにスゴーイ!
店員さんが何回もお会計を確認してましたわ~
2次会はわたしが30年位お気に入りにしている原宿の紅茶が美味しいお店です。(20代の頃は紅茶派でした)
大きなカフェでは無いのであまり宣伝はしていませんけれど、なるべく長く続いて欲しいので今回オンラインサロンメンバーにご紹介しました。

 

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家帰ってヤクルト

 
ヤクルト 
 
半身浴:20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯

 

 

 

あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています

dプログラム アレルバリアミスト

オフ会に備えてサマハンティー様を投入しましたよ↓

 

 

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓