2/12〜13までチャレンジ旅行に逝きますので、『質問・相談』や『ダイエット企画』等のお返事は遅れます。よろしくお願いいたします┏○ﾍﾟｺ
— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) January 29, 2025
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
オンラインサロンメンバー様からのご報告
「あけみお気に入りチーズサンドを食べに行きたい！」とのことで、当日の注文や前後の食事等をご相談いただきました。
わたしが特にダイエット的お薦めポイントを書かないお店は、単純に好きだからです！
元デブですから当然言わなくても分かるな？！←
…とは言え！
普通に食べに行ってデブってきたらダイエットインストラクターの名が廃る！！
書いてはいませんがわたしもソレなりに食べ方は考えていますよ。
今回ご相談いただいたオンラインサロンメンバー様にも、人気店故の攻略法や食べ方もお伝えさせていただきました。(アドバイスと言う程ではないなw)
そうは言ってもご家族との外食ですし、はっちゃけたいお気持ちもあったと思うんですよね。
なのにちゃんとご自身のお腹の具合もその場で良く見てあげて、美味しく楽しんで来られたから翌日の減量に繋がったのだと思います。
決してダイエット向けではないお店なのに、ダイエッターさんとして楽しんで下さって嬉しいです。
ありがとうございます┏○ﾍﾟｺｯ
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ナゼ辛味は痩せないのか？ナゼ辛味が好きな人が居るのか？↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
お気に入りのドライフルーツお試し食べ比べセット↓わたしは柑橘セットが好きです
