2/12〜13までチャレンジ旅行に逝きますので、『質問・相談』や『ダイエット企画』等のお返事は遅れます。よろしくお願いいたします┏○ﾍﾟｺ
— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) January 29, 2025
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
ダイエットと足のサイズ遍歴
わたしは太る前は足のサイズが23cmでした。
年齢踏み絵にもなりますが 昔は靴のサンプル品サイズが23cmだったので、安く良い靴が買えて便利なサイズだなと思っていました。
靴のサンプル品とは靴メーカーさんが試作品として作る靴のことです。
試行錯誤段階ですので、革のクオリティが高くて丁寧に作ってあるのでとっても良い靴なんです。
クオリティは高いのにあくまでもサンプル品ですから、お値段は1/3位で買えたと記憶しています。
婦人靴の場合は23cmが一番見映えがするとのことで、靴のサンプル品は当時23cmでした。
時代は移り変わり現在の靴のサンプル品は23.5㎝になっていますね。
今23.5cmの方が羨ましいです。
今のわたしの靴のサイズは22.5cmです。
ちなみにMAX太った時は23.5cmでした。
太ってサイズが変わった時は驚かなかったのですが、痩せてサイズが変わった時は驚きました。
わたしは靴とブラジャーはサイズが合わないとダメだと昔から思っているのですけれど、さすがに22.5cmの靴は最初は受け入れられなかったです。
「小さい靴は痛くなるんじゃないか？」と怖かったんですよね。
ですが実際は無理して履いていた23㎝の靴で足を痛めてしばらく病院通いになったので、ダイエッターさん達はちょっとでも違和感があったら靴は「痩せてから」と後回しにしないで小マメにサイズは合わせて欲しいと思っています(・∀・)ﾉ
関連小話
靴が合わなくて痛めた足の病院も探すのにかなり苦労して、やっと一発で直して貰えるトコロを見つけて2時間かけて行ったので本当に靴はアカンで？
本日のダイエット的正解
・靴だけは！靴だけは！サイズを合わせて買ってね！
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
おでん(肉、餅巾着、コンニャク、大根)、カボチャ、ブロッコリー、千切り大根、レタス、ミカン、豚しゃぶ汁で味噌汁(ネギ、あおさ)、ヤクルト
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