2/12〜13までチャレンジ旅行に逝きますので、『質問・相談』や『ダイエット企画』等のお返事は遅れます。よろしくお願いいたします┏○ﾍﾟｺ
— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) January 29, 2025
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
オンラインサロンメンバー様からのご報告
アフタヌーンティーを楽しまれる予定があったオンラインサロンメンバー様からその後のご報告をいただけました。
コチラのオンラインサロンメンバー様は、アフタヌーンティーの約束があったのですが少し体調に不安があるとのことでご相談下さいました。
今回の体調は内臓のお疲れのようだったので、食べ方や食べる順番や前後の食事内容をアドバイスさせて貰いましたよ。
普通の状態ならアフタヌーンティーみたいなお楽しみはしっかり楽しんで来て貰って、「あー楽しかった！又頑張ろう！」と思えば良いとお伝えしています。
ですが内臓がお疲れなら内臓に頑張らせるワケにはいかないので、ダメージが長引かないようにした方が良いと思いました。
この方のえらいなと思えるトコロは、前もってご相談下さったことなんです。
内臓の調子が悪かったのにアフタヌーンティー翌日に大きく体重が増えなかったのも、その後の回復が早かったのもご自身で当日の調子をちゃんと見られたことなんです。
ダイエット中に食べ過ぎが続いてもお楽しみのお出掛けが出来ると言うご報告ありがとうございます┏○ﾍﾟｺｯ
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
寝る時に使っているシルクの手袋↓
