2/12〜13までチャレンジ旅行に逝きますので、『質問・相談』や『ダイエット企画』等のお返事は遅れます。よろしくお願いいたします┏○ﾍﾟｺ
— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) January 29, 2025
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
苺パフェは王道だからこそ抜きん出るのが難しいわねぇ(ドコから目線)
3週間に1回ネイルの日があります。
ネイルサロンはあけみ住まいから近い繁華街にあるので、ついでに買い出しとか色々やっているんですよね。
とうぜん(←？)休憩をしたいので、おやつを食べます。
今回はロイヤルホスト様の苺が始まっていたので、ロイヤルホスト様にしました。
ロイヤルホスト様の
苺パフェは好きなんだけれど、王道と言うか面白味はないんですよね～
でも去年あたりからちょっと変えてきているなと感じていたんです。
んで今年の初登場の苺パフェを2種類とも食べたんですが、今年はあけみ的アタリ
だと思います！
プリンも
ショートケーキ仕立てもどっちも好き！！
機会があったらリピ有でしたよ～(・∀・)ﾉ
プリンの方はエジプト展の時食べましたよ↓
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
すき焼き風煮物(肉70g、豆腐、白滝、ネギ)、ポテトサラダ、千切り大根、レタス、リンゴ、ミカン、味噌汁(豆腐、ネギ、あおさ)、ヤクルト
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