アラフィフダイエットで人生初の美容体重!
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に!(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
太らない以前に健康に悪いから!
『卵は青天井に食べて良い』に関しては、なんか怖いなと以前から思っていたんですよね〜
やっぱり出たなー…
— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法 (@akemi_you) January 30, 2025
「卵の食べ過ぎで“がん発症リスク”3倍に」大学教授が警告、蔓延した誤解と食べていい“本当の個数”(週刊女性PRIME)#Yahooニュースhttps://t.co/nL0mrYiM7Q
わたしは元々別の体質的な理由で卵は避けているのですけれど「やっと出たな」が感想です。
中2からダイエットしていたのでダイエッターの気持ちは激痛なほど分かりますけれど100点満点のご都合主義ダイエットは無いですよね。
ご都合主義と言えばこのマンガ↓が無料なので読んだのですが、オチが意外過ぎたけれど嫌いじゃないw
本日のダイエット的正解
・ダイエットの近道はコツコツですな
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
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