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アラフィフダイエットで人生初の美容体重

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレス中年太り

体重15kg増加

人生最重体重に!(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報

現役ダイエットインストラクター全食事を発信しています。

 

 

 

  ダイエット中のたまの外食なので楽しみます!

 

 昨日のセルフ(←)ドーナツ食べ放題で本日の体重は前日比+400gでした!

 

そして本日は古いお付き合いの友人とセールへ出陣なんですよね〜

勿論メインはセールですけれど、せっかく東京に逝くので美味しいモノが食べたいです。

 

行先には大好きなチーズサンドが食べられるお気に入りカフェもあります。

 

うん…フラグ立ったね?w

 

良いんです!

楽しんで来まーす!(・∀・)ノ

 

 

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

ダイエット中なのにカフェオレがぶ飲みが出来ちゃう?

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
体重推移
49.1キロ→48.8キロ
+400グラム
さすがにミスド様でも5個は0カロリーにしてくれんかったw 
 
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
 
昼食

TIME & SPACE

Grilled cheese Sandwich、アイスティー

普段はパンとかパスタだとモノ足りないからランチには避けるのですが、ココのチーズサンドはお腹いっぱいになるし腹持ちも良いんです!
お味も大好きーハート(人´∀`*)

食べ終わったら戦(セール)へランニング音符
最初の方で見たお店が10万超のお値段で、その後の感覚がぶっ壊れたんやがががw

 

オイスターホワイト↓完全に衝動買いw

友人の試着待ちで店内ウロウロしていたら見付けて「このメーカー中々値下げしないわよね」と触ってみたらふわふわ気持ちよくて、流れで羽織ってみたらすー…っごく可愛かった!

骨ストでこのタイプが大きく着ぶくれせず可愛く決まるのが珍しいので飛び付きました!!

あとBEAMS様の店員さんがイケおじやった!!!←

珍しくホワイトが一番顔映りが良かったです。

結構ショート丈なのでわたしみたいな背が足りない族が特に良いと思われます〜

 

エナメルブラック↓試しに買った似た感じのプチプラローパンプスが使い勝手が良くて、お気に入りメーカーで試着したら同じく全然痛くなかったので購入。

最初に買ったプチプラ版も足が痛くならないし良かった!↓

再販 えりん コラボ パンプス ストラップ ローヒール フラット 結婚式 歩きやすい 疲れにくい ROOM erin 2次会 きれいめ お呼ばれ オフィス 通勤 仕事 フォーマル 黒 エナメル ベージュ シルバー 小さいサイズ 大きいサイズ tukn [1-7484-o]

 

ブラック↓40%offやった!買わないとずっと覚えていそうだと思ってw

 

予算内に収めた!

全部気に入っています!

デパートのセールって本当に楽しいですねぇ

 

おやつ

果実園リーベル

フルーツヨーグルト、アイスコーヒー

やw
TIME & SPACE様のチーズサンドは破壊力があってなww
パフェ入りませんわwww
 
家帰ってヤクルト 
 
半身浴:20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯

 

 

 

あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています

dプログラム アレルバリアミスト

ふわっふわで可愛いハンドウォーマー↓

 

 

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓