アラフィフダイエットで人生初の美容体重!
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に!(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
ダイエット中のたまの外食なので楽しみます!
昨日のセルフ(←)ドーナツ食べ放題で本日の体重は前日比+400gでした!
そして本日は古いお付き合いの友人とセールへ出陣なんですよね〜
勿論メインはセールですけれど、せっかく東京に逝くので美味しいモノが食べたいです。
行先には大好きなチーズサンドが食べられるお気に入りカフェもあります。
うん…フラグ立ったね?w
良いんです!
楽しんで来まーす!(・∀・)ノ

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
ダイエット中なのにカフェオレがぶ飲みが出来ちゃう?↓
◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう!
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版!
BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
TIME & SPACE
Grilled cheese Sandwich、アイスティー

オイスターホワイト↓完全に衝動買いw
友人の試着待ちで店内ウロウロしていたら見付けて「このメーカー中々値下げしないわよね」と触ってみたらふわふわ気持ちよくて、流れで羽織ってみたらすー…っごく可愛かった!
骨ストでこのタイプが大きく着ぶくれせず可愛く決まるのが珍しいので飛び付きました!!
あとBEAMS様の店員さんがイケおじやった!!!←
珍しくホワイトが一番顔映りが良かったです。
結構ショート丈なのでわたしみたいな背が足りない族が特に良いと思われます〜
エナメルブラック↓試しに買った似た感じのプチプラローパンプスが使い勝手が良くて、お気に入りメーカーで試着したら同じく全然痛くなかったので購入。
最初に買ったプチプラ版も足が痛くならないし良かった!↓
ブラック↓40%offやった!買わないとずっと覚えていそうだと思ってw
予算内に収めた!
全部気に入っています!
デパートのセールって本当に楽しいですねぇ
おやつ
果実園リーベル
フルーツヨーグルト、アイスコーヒー
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
ふわっふわで可愛いハンドウォーマー↓







