アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
言うてもダイエットもお値段大事だよな～
わたしがあけみん's体質改善プログラムをまとめる切っ掛けになったブロ友様が居ます。
料理も上手でスコーンやケーキを手作りされていて、ブログのやり取りを通じて手作りケーキを送って下さるようになりました。
その方は元々ヲタ友で、とっても真面目？凝り性？な方なんですよね。
ですからのケーキ
も研究しだしまして、とうとう本当に小麦粉不使用で美味しいケーキを作った時はアゴが外れるほど驚いたのを覚えています。
『小麦粉不使用にしては美味しい』ではないの！
「知らんで食べても美味しいからコレ売れるって！」と言ったら、「原価高過ぎて売れない」と言ってたがなw
値上がりしたとは言え小麦粉って安くて美味しいんだよな～
なんちゃら黄金伝説と言うテレビ番組でやっていた、『1ヶ月1万円生活』で某料理が上手なお笑い女性芸人さんは小麦粉を主食にしていたんです。
当時ダイエットはしていても小麦粉は意識していなかったわたしは、『節約したかったら小麦粉を主食にすれば良いのか』と思っていました。
現実、白いご飯が苦手なのでパスタやパンを増やしたと記憶しています。
ダイエットってお金がかかるので、この辺をどう腹落ちさせて上手く生活に取り入れるかが大事なんだなと思います。
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
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