アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
わたしが冷やさないようにしている3つの首の1つ
3つの首と言えば
・首
・手首
・足首
で3首を温めて血行促進し、冷えを防ぐことは周知のことですな。
この3つの首の中で、わたしが特に冷やさないようにしているのが手首なんですよね。
お恥ずかしながらアテクシ一昨年くらいまで真冬でも裸足で過ごしていまして、でも足が冷たくて眠れないなんて経験が無いんです。
足は鈍いんだと思う←
でも手首は冷やすと肩凝りが悪化する気がして、真夏でもアームカバーはしています。
ソコで気が付いたのですが、わたしがハンドクリーム使っていない理由が年中無休のアームカバーじゃないかと！(知らんけど)
…と言うワケで室内でもアームカバーを装着しています。
本日のダイエット的正解
・手荒れ対策は冷やさない事だと思う！
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
甘いモノが止められないのは糖質以外の栄養不足？
◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！
BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
寒くて着替えもイヤになって来ているので、ニットワンピばかり着ています↓
