明日〆切ります↓
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
オンラインサロンメンバー様からのご報告
オンラインサロンメンバー様限定zoomグループセッションでは、フリーの質問・相談を受けています。
そのフリーの質問・相談で「座骨近辺が痛い」と話が出たオンラインサロンメンバー様に、「冷えから来ているのでは？」と「温める場所」のアドバイスをしたらその後のご報告を下さいました。
わたしは痛い痒い暑い寒いは我慢しなくて良いとお伝えしています。
ですから今回ご相談があったオンラインサロンメンバー様も、痛い箇所があったから病院に行ったようなんですよね。
見えない痛みは原因を見付けるのに経験が役に立つことが多いのですが、今回は良く見る場所だったのでアドバイスが役に立ったようです。
そうは言ってもご本人が痛みを我慢して悪化させてしまうと、正しい対処をしてもすぐに効果は出ません。
ですからご本人が
・すぐに病院に行った
・その後も痛かったらちゃんと伝えた
ことが良かったのだと思います。
何でも自分本意に我が儘を通すことは出来ませんが、痛い痒い暑い寒いだけは我慢しないで対処して欲しいと思います。
ダイエッターさん達は我慢してしまう方々が多いので、女性として参考になるご報告ありがとうございます┏○ﾍﾟｺｯ
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
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