アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
栄養が足りていても
甘いモノは美味しいよね？【ダイエット】
未だに『甘いモノが止められないのは、糖質不足説』が幅を利かせていますなw
現代のダイエットは情報整備もされて、極端な栄養失調の人はあまり居ません。
ではナゼ甘いモノが止められないのか？
女性に関しては
脳の造りに関係してくる部分が大きいんですよね。
女性の脳の快楽を感じる部分が、甘いモノを食べた時に反応する部分と近いんです。
だから女性は甘いモノが好きだし、例え栄養バッチリの食事をしていたって甘いモノが止められないんです。
仮に甘いモノが好きではない女性でも、甘いモノを食べた時と同じ反応をする別の糖質やアルコールが好きだったりします。
ちなみにアルコール依存症は男性の方が多いですが、アルコール依存症になるまでの日数は女性は男性の半分と言われています。
ですから甘いモノが止められない場合は、食事のバランスや量をチェックしてOKなら「まだまだ糖質不足なんだ！」とどんぶり飯をかっ込まないでください。
食べ過ぎれば今度は糖質依存になるし、普通にデブります←
女性は生物学的に甘いモノや糖質が好きな生き物なんです。
だから上手にお付き合い出来るように頑張りましょうね(・∀・)ﾉ
本日のダイエット的正解
・甘いモノを止められないのは、女性だからだってば←
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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甘いモノが止められないのは糖質以外の栄養不足？↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
寒くなったので部屋でもカーディガンを羽織っています↓
