【ダイエット】chocoZAP(チョコザップ)行ってみたよ

 

 

 

 

 

 

 

  無人ジム chocoZAP(チョコザップ)が気になる！【ダイエット】

 

ダイエットは食後9割と言われている通り、痩せたい方は食事改善しないと痩せません。

 

あ…ココで思わぬ罠を見たので念のために注意！

「食事改善しているのに痩せない！」と言っているSNSアカウントを見たら、食事外にとんでもなく色んなモノ食べていてダイエットよりメンタル心配になったので食事と言っても口に入れるモノ全部だと思って欲しいかな～

 

でも口に入れるモノが完璧でも痩せない人達が一定数いらっしゃいます。

 

運動不足の度が過ぎている方々です。(他の可能性がある人もいらっしゃいますけれど今回は割愛)

 

1日の総歩数3000歩以下。

ほぼ家の中で座って生活をしていて、歩くのはトイレや食べ物(←)を取りに行く時くらいって方ですね。

 

ココまで動かないと痩せる痩せない以前に体のアチコチに支障がありそうなのですが、その支障も日常なのでご本人は異常さに気付いていないことが多いです。

 

ちなみに運動不足で起こる体の支障例↓

・偏頭痛

・肩こり

・便秘

・肌荒れ

・メンタルダウン

等ですね。

 

一見運動不足と関係無さそうなモノも入っていますが、肌荒れやメンタルダウンも運動不足が原因な場合もあります。

 

ですからオンラインサロンメンバー様達が、「○○(運動のナニか)をやろうと思う」と言えば「やれ！何でも良いからやれ！すぐやれ！気が変わらない内にやれ！」とチャンスを逃さず激押ししています。

 

そんな会話の中で昨年からオンラインサロンメンバー様達からよく聞くのがchocoZAP(チョコザップ)なんですよね。

気にはなっていたのですが、わたし自身が他のジムに通っていたので体験する機会がありませんでした。

 

でもちょっとした切っ掛けがあって入会することにしましたよ。

 

無人ジム chocoZAPの疑問

 

Q.「無人で素人にどうやってマシン使わせるの？」

 

A.マシンの調整は力も要らず、簡単なモノだけ置いてある。

アプリで見られる初心者向けの重さは、トレーナーが着く場合の半分以下！

 

わたし(50代、運動経験普通、女性)を例にすると初めてならラットプルダウンは、まず20kg位を試して貰って30kgスタートが平均値かな？と思うんですよね。

 

ですけれどアプリのお薦めは70～80代の方も想定している例になっています。

 

コレなら確かに怪我しないわね。

 

ナニよりジム内の雰囲気が明るいし、ドリンクバーがあるし、予約イラナイし、マシンピラティスもある(一番のお目当て)ので続けようと思います(・∀・)ﾉ

 

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

ダイエットを加速させる第3の満腹感を解説↓

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  本日の食事記録

 

 

 

鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

 

マグロ刺身丼(酢飯)、味噌汁(麩、あおさ)

 

カボチャ、カリフラワー、アスパラガス、千切り大根、千切りキャベツ、リンゴ、ミカン、味噌汁(麩、あおさ)、ヤクルト 

 

半身浴：20分