アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
ダイエット中の一人外食をどうしたもんかと…
今月はわたしもイベント多めなので、一人ご飯はなるべくサイゼリヤ様だな～っと思っています。
昔はサイゼリヤ様だと
・リブステーキorラムステーキ
・スモールライス
・ドリンクバー
がド定番の安心安定でした。
でもリブステーキやラムステーキが無くなりアロスティチーニWでしのぐようになったのですが、何となくモノ足りなくてチキンサラダを足したりチキンソテーを食べたりしていたんですよね。
ダイエットと考えると鶏肉はタンパク質も多いし、安くて良いんでしょうけれど…わたし鶏肉あまり得意じゃないのよ(食べられるけど)
だから何となく最近はサイゼリヤ様から遠のいていたのですが、さすがにダイエット中のお助け外食のボスと言えばサイゼリヤ様！
やっぱり困った時は来ていたんです。
駄
菓
子
菓
子
とうとうアロスティチーニも無くなっちゃってどうしようかと…orz
ラムと野菜のグリルはタレに漬け込んだ感じなので苦手だし、鶏肉感をなるべく避けるならチーズ焼きだな～でもチーズ焼きにするならデザートはなるべく食べない方が良いよな～
新たなダイエット外食店を探すべく旅立つ時が来たのかと気持ちが重くなっていますわ～
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
痩せる決め手はインナーマッスル？どうやって鍛えたら良いの？↓
◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！
BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
楽天SS中は半額になっています↓
