アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
久しぶりのビュッフェでは食べ方を変えてお試し予定！
ハイハイー！
お出掛け外食お楽しみ2日目ですよ～
年をとってきて感じるのが、アジアンは選べばお腹に優しいなってことです。
以前はアジアンだと外食でも特別感が無くてイベントで選ぶと何となく不満があったのですが、今は味付けも優しく食べやすく素敵なお店も増えたのでお誕生会でもふさわしいなと思うんですよね～
今回は誕生月が同じａｏさんと一緒にお誕生会をしよう！とお食事をご一緒出来ることになりましたので楽しんできたいと思います！
原宿で写真が貼りだされることを知ってから、「貼られたら(ふざけた)写真撮りに逝こう！」と言ってたのよね～
勿論ドキドキの持ち直し体重推移の分析はする予定ですが、アカンかったらこのお試しは黒歴史として闇に葬る予定ですがなw
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
絶妙な赤が可愛いカーディガン↓
