アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
オンラインサロンメンバー様からのご報告
お出掛け外食が続くと言うことで、ご相談を下さったオンラインサロンメンバー様からその後のご報告をいただけました。
コチラのオンラインサロンメンバー様は、3連休前後でビュッフェやお買い物でのお出掛けがあるとのことでした。
今回は『ビュッフェでの食べ方』とビュッフェ以外の『ランチのお店とメニューも指定して欲しい』とのリクエストだったので、遠慮なく鬼畜(←)アドバイスをさせていただきましたよ。
※ご希望なくてもわたしの判断でステルス鬼畜アドバイスが飛び出しますが、ちゃんとお腹いっぱい食べられて体重も落ちます。
オンラインサロンメンバー様同士のお出掛けだったのもあり、お互いに注意しながらお食事出来たようでアドバイス通りに楽しんで来られた様子を教えて貰えてわたしも嬉しいです。
そうは言っても仲が良い人達とのお出掛けはテンションが壊れがちなのに、ご本人が緊張感にも負けず楽しみながらダイエットを意識出来たから出た結果だと思います。
時々ならダイエット中でも連日お出掛け外食出来ると、希望が持てるご報告ありがとうございます┏○ﾍﾟｺｯ
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
時々ぽりぽりしているしいたけスナック↓
