アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
久しぶりに餃子の破壊力を痛感w
わたしのダイエットピーク時にとにかく体重が増える！と思っていたのが、
・餃子
・寿司
だったんです。
でも食べて良い量をなんとなく把握したし、維持期に入ったのもあってココ数年はあまり気にしていませんでした。
駄
菓
子
菓
子
ちょっとしたお試しをしたせいで代謝が下がったので、体重はともかく代謝は戻そうと再度代謝戻しダイエットを頑張り中となりまして…食べたモノで体重がどうなるのか？意識するようになりました。
うん…さすがの餃子クオリティ←
面白くなってお昼にお寿司を提案したので、明日の体重と代謝が楽しみになっています。
ダイエット変態なのでこんな日々を送りつつもちゃんと代謝を戻せていると思いますので年末年始の体重推移が楽しみです(・∀・)ﾉ
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
魚屋路
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