アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
オンラインサロンメンバー様からのご報告
2泊3日の旅行での食べ方をご相談下さったオンラインサロンメンバー様から、旅行後のご報告をいただけました。
コチラのオンラインサロンメンバー様は、ご家族との旅行でしたので全てをご自分の思い通りに出来ない場合の食べ方をご相談いただきました。
人と一緒なのもありますがせっかくの旅行ですから、一番大事なのは『楽しむこと』だと思っています。
わたしが普段からお伝えしているのは、「ダイエットなんて何時でも何歳でも出来る！」という事なんですよね。
ただ帰ってきて後悔すると旅行の思い出が良いモノになりませんから、最後まで楽しい思い出にして欲しいなと思ってのアドバイスをしました。
食べてすぐの増量は食べた容量と浮腫みです。
普段より食べれば増えるのは当たり前。
その後増量を早く戻せたのは、アドバイスを理解して旅行も楽しもうとご自身で工夫した結果だと思います。
ダイエット中でもしっかり旅行を楽しんで、沢山食べても大丈夫なんだなとダイエッターさん達の希望になるご報告をありがとうございます┏○ﾍﾟｺｯ
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
秋空ですなぁ↓
スマホカバー割れちゃったから買わないとだわ〜
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
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