【ダイエット】いくつになっても美味しく食べたいからダイエットをしています

 

 

 

 

 

 

 

  健康寿命って美味しく食べられる寿命よね

 

ココ数年で又体が変わって来たんじゃないかと感じています。

 

年を取れば男性も女性も変わるでしょうが、女性の方が変化が大きいんじゃないかと思うんですよね。

男の体になったことは無いから知らんけど←

 

外食して増量パターンもやっと把握してきて以前だと＋500gでも「大きく増えたな」と思ったし大体2日後でも戻ったのですが、最近は＋700g前後が多く戻るのも4日後くらいな体感ですね。

 

何でも過ぎることは体力が必要なんですよね。

食べ過ぎも体力が無いと対応が出来ません。

普段からジムに行ったりお散歩したりとコツコツ体力を付けているのは、たまには食べはしゃぎ(今作った言葉)したいからなんですよね。

 

好きな事を好きでいられるのも体力が必要で、食べることが好きなら体力は付けるべきだなと痛感している今日この頃ですわw

 

 

あっ←

ちなみに昨夜眠ったの午前2時ごろですけれど、起きるのは通常通り5時半にしています。

眠かったら一度起きて朝食を食べてから、寝直し昼食時間前に起きる方が疲れは残りませんよ(・∀・)ﾉ

 

 

 

 

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

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  本日の食事記録

 

 

 

鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

豚しゃぶ(肉120g、モヤシ、豆苗)、梅干し、キムチ、ご飯

 

おでん(ステーキ肉、つみれ、もち巾着、大根、糸こんにゃく)、千切り大根、千切りキャベツ、リンゴ、ミカン、豚しゃぶ汁で味噌汁(豆腐、ネギ)、ヤクルト 

先日のステーキ肉が1枚硬かったから、15分位煮たら食べられるようになったわw

 

半身浴：20分