念願のみつや様へヽ(・∀・)ノ今日は『和』の日！

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。
 
 

アラフィフダイエットで人生初の美容体重！

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレスと中年太りで

体重15kg増加、

人生最重体重に！(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報と

現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。

 

 

 

  もちもち白玉に焦がれて

 

わたしもちもち食感がハート大好きでして…さそり座蠍座A型なのでねちっこいのも関係しているのかな？

だからポン・デはリングもケージョも大好きです。

 

白玉もお団子も大好きで餡子とか食感が邪魔されるのがちょっとイヤと言うガチ勢です。

 

ただわたし…団子系体重増えるんだわ←

 

そんなわたしがずっと逝きたいと思っていたみつや様に、ａｏさんがお付き合いして下さいました！(・∀・)ﾉ

 

予約限定セットがあって食べたくて食べたくて…何なら一人で逝こうかな？と思っていたので感謝して楽しんできたいと思います！

 

 

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

代謝アップシーズンなのに痩せられない原因は〇バテ？↓

◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です

代謝アップシーズンを無駄にしてしまう〇バテにご用心｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット『【ダイエット】『体力が無い』の本当の意味を知っていますか？』 ※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。 & hama-sush-jp.pro 『体力が無いと本も読めなくなるよ』と言うことは分かって貰えましたね？リンクnote.com

 

    

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体質改善ダイエット1 初日から2週間目｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットこの体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。 最も効果のある人↓ ・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいうと「何で太ってるの？」って人です。 みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。リンクnote.com

 

◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！

 

 

 

BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
 
体重推移
48.4キロ→48.0キロ
－100グラム
 
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
 
昼食
わだつみ 和牛ひつまぶし
入口からステキねぇ(人´∀`*)
 
 
ランチの後に浅草へ
お参りしてお守りもいただきましたよ～
みつや様の予約まで時間調整で浅草展望カフェでアイスカフェラテ
ココは雷門が見下ろせるカフェで穴場なんですよ～(・∀・)ﾉ
 
おやつ
かき氷、白玉 三玉、抹茶、水羊羹(抹茶)
 
滞在40分と言われたので、急いで食べましたわw
白玉もっちもちハート(*´ω｀*)
 
その後TULLY'Sでブルーベリーパイとアイスティー
プライムファイブ東急プラザ銀座店限定ケーキショートケーキキラキラ
 
夕食
そのままTULLY'S
プライムファイブ東急プラザ銀座店限定 白いトマトヴルーテ、コーヒー
めっちゃ美味しかったんだが？！
 
半身浴：20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯

 

 

 

あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています

ｄプログラム アレルバリアミスト

まだまだ日傘が手放せませんわ～↓コレは小さく折りたためるので都内で重宝します

 

 

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓