アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
オンラインサロンメンバー様からのご報告
食事内容のご相談をいただいたオンラインサロンメンバー様から、その後のご報告をいただけました。
コチラのオンラインサロンメンバー様は、zoomで食事のご相談を受けた後に詳細な計算のご希望だったのでダイエット企画のご参加をされたんです。
その食事内容からご本人の希望と体質に合わせた内容で今回はアドバイスをさせていただきました。
ご自身でも試行錯誤をされていたのもあって、大きく修正が必要な方では無かったのですけれど、ちょっとしたことで変わりそうな部分があったのでそちらを伝えたんです。
でも数日で効果が出たのは慣れている今までのやり方でも執着せずに、ご本人がすぐに切り替えたからなんですよね。
ダイエット生活が長いと経験があるのに、柔軟に人からのアドバイスを実行できたことが早い結果が出せたんです。
今のやり方に悩んでいるダイエット中の方々にも参考になるご報告ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
前後2way、長さも変えて付けられるネックレスもお迎えしました
