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アラフィフダイエットで人生初の美容体重

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレス中年太り

体重15kg増加

人生最重体重に!(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報

現役ダイエットインストラクター全食事を発信しています。

 

 

 

  バラに癒されて、体を酷使してきましたw(・∀・)ノ

 

去年初めて行った花菜ガーデンへ行ってきました!

 

同じ神奈川県内なんですけれど、我が家からは若干遠いんですよね?

何なら東京出た方が近くないか?って場所なんですわw

 

だから今年わたしはノーマークだったのですけれど、バラが好きな家族が逝きたいと言ったので優ちいわたしはお付き合いしましたよ。

 
 
 
\暑い暑い/
 
去年は混んでいた映えベンチが空いていたので座れました!↓わたしの写真撮っている間に待機列出来たがなw
 
 
去年行った時の記事↓

 

 

 

さわやかに美しいバラの写真の後に怖い話して良い?

 

 

 

わたし朝の白湯500ml→お出掛けまでにお茶4杯飲んで出たんです。

家を出たら直ぐにバーミヤンに入ってランチでお冷2杯+スープ1杯飲んで→花菜ガーデンに向かったのですけれど、花菜ガーデン出て→ロイヤルホストでドリンクバーしつつ食べ終わって出るころまでトイレ1回も催さなかった

 

明日の体重が怖楽しみですw

 

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

ダイエットに関係差無さそうで、実は深ーく関係がある蕁麻疹の話

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
体重推移
48.8キロ→48.2キロ
-200グラム
 
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
 
昼食
バーミヤン
牡蠣玉チャーハン(スープバー)、伊之助の猪突猛進肉まん 半分こ←
鬼滅の刃だと伊之助派なんですわw
んでこの肉まん↓を食べてみたくてなーww
 
 
おやつ
ロイヤルホスト
焦がしメロンのブリュレパフェ、ドリンクバー
アイスコーヒーアイスカフェラテアイスコーヒーレモン&レモングラスジュース→最後はデカフェアールグレイ
 
夕食
千切り大根、レタス、トマト、リンゴ、ミカン、アメリカンチェリー、味噌汁(さつま揚げ、ネギ)、ヤクルト 
 
半身浴:20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯

 

 

 

あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介

 

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毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています

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夏になると付けたくなる大ぶりピアスです。
髪をまとめることが多くなるので、顔周りに光物があるとシワやくすみが目立たない気がするんですよね~w
ブドウみたいにちゃらちゃら~って揺れるんですよ↓わからんかw

パールタイプもシルバーとゴールドがあるのが嬉しいです↓フォロアー様限定30%offクーポン出して貰えました

 

 

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓