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アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
カレーは飲み物です！←
時々「あけみさんカレーは食べないんですか？」と聞かれます。
カレーは
・体調良くないとお腹を壊すことがある
・飲み物だからお腹がたまらないので食事にならない
ので、あまり食べる機会が無いんですよね。
本日チャンスがあった(？)のでおやつでカレーを食べました。
昨日はAmeba20 for Premium Partnersに参戦してから、現地でお会いした方とランチさせていただいたんです。
入ったお店はロイヤルココナッツガーデンと言う店構えからしてタイ料理だなと思う感じのレストランでした。
お店に入ってみたら店員さんが全員外人さんだなと思ったので、本場のお味を食べさせて貰えるのかなって期待値が上がったんですね。
テーブルに置いてあったメニューを見るとタイ料理のカオマンガイ・ガパオ・パッタイ等が半分、もう半分がカレーとナンの組み合わせで「あれ？インド料理も食べられるの？」と思ったんです。
わたしは辛いのが苦手なのでタイ料理だとほぼカオマンガイを選びます。
この日もその予定でした。
でもご一緒して下さったBoiさんが、「今いる店員さんが全員インド人だからインド料理の方が美味しいかも？」と言ったんですよ。
「え？区別が付くんですか？」と聞いたら、「駐在先にタイもあったから分かる」と仰っていました。
そっかー…じゃあチーズナンもあるし選べるカレーのセットにしようかな？と心が揺れ出したんですよね。
Boiさん「パッタイにします」
は
い
？
さっきのインド人云々のくだりは？wwwww
その時の全員の注文は、
ａｏさん パッタイ
Boiさん パッタイ
石牟礼ともよさん パッタイ
Nanaseさん カオマンガイ
みぃさん カオマンガイ
あけみ カオマンガイ
と見事にタイ料理だけでしたわ～
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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ダイエット中は朝食を食べた方が良いのか？の結論↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
体重推移
48.9キロ→48.5キロ
＋－0
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
急遽出る用事が出来て急いで出発
おやつ
ガスト
モーニングカレーセット←は？
ねぇねぇカレーライスってドコから食べる？わたし真ん中から！
昼食
サイゼリヤ
ランチハンバーグ オニオンソース(ご飯少なめ、スープバー付き)、ドリンクバー
ちなみに翌日の体重はまさかのステイw
夕食
ブリの照り焼き、カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、ホウレン草のお浸し、トマト、リンゴ、ミカン、味噌汁(豆腐、ネギ)、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
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毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
