アラフィフダイエットで人生初の美容体重!
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に!(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
ダイエットを邪魔する奴はいねーがー!
口内炎が出来ましてね?
分かってますよ?
最近の外食率の高さと食べ過ぎです。
次のお出掛け予定が決まっていて、ソレまで大人しくしていようと思ったのに!
こういう時に限って邪魔が入るのよね~
わたしも今回は予想外の伏兵が現れました。
ホワイトデーです。
友チョコ系だとその場で交換してホワイトデーは無しってパターンが多いし、家族とかガッツリ気合入ったプレゼントをした相手にはガッツリ返して貰うリクエストをしているので良かったんですよ。
忘れていたのが余分に買ってあって、たまたまその時期にお会いしたから「良ければドーゾ」をしたお相手でした。
律義な方だったみたいで態々お返しを下さって、ありがたくも恐縮するしちょっとメーワクでした。
いただいたら食べないとなと思う性格なので、イッキに全種類味見してしっかりお礼LINEしましたわw
ココで
*'``・* 。
| `*。
,。∩ * もうどうにでもな~れ
+ (´・ω・`) *。+゚
`*。 ヽ、 つ *゚*
`・+。*・' ゚⊃ +゚
☆ ∪~ 。*゚
`・+。*・ ゚
とかやっちゃうと破滅(リバウンド)への輪舞(ロンド)なので、一緒に引き続きダイエット頑張りましょ~(・∀・)ノ
本日のダイエット的正解
・ハプニング上等!真の維持はハプニングを制した時!!
・諦めたら試合終了ですからなw
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
バレンタインに自分チョコで買ったのがコチラ↓













