1/17〜19まで旅行に逝きますので、『質問・相談』や『ダイエット企画』等のお返事は遅れます。よろしくお願いいたします┏○ﾍﾟｺ
— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) December 25, 2023
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
安全パイのメリットは安全だけかもしれない
わたし牡蠣フライが好きでして、牡蠣が好きと言うより牡蠣フライが好きなのね。
んで牡蠣をスーパーで見ると生食用と加熱用がありますよね。
わたしの知人が「牡蠣は牡蠣フライにする場合でも生食用を買う」って言っていたんです。
「なんで？牡蠣フライでしょ？」と聞いたら、「何となく生食用の方が良い(美味しい、安全な)気がする」と…
わたしは加熱用の方が味が濃くて新鮮ってイメージだったのでちょっと驚きました。
美容やダイエットでもそうなんですけれど、『分からないからコッチ選んでおけば大丈夫でしょ？』って選び方は事故るんですよね。
わたしはスキンケアの専門家じゃないのでザックリ説明例になりますけれど、例えば基礎化粧品でも『分からないけれど一応安全のために敏感肌用を使う』のは良くないそうです。
一媛様で習ったんですけどね↓
ダイエットでも同じように大は小を兼ねるからコッチ！って選び方をしちゃうと効果半減って事があるから気を付けて下さいね～
牡蠣を選ぶ時も調理法で合う方を選んだ方が美味しいし、美容も合う方を選んだ方が良いよって話でした(・∀・)ﾉ
本日のダイエット的正解
・美容も牡蠣も適材適所がある！←
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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ダイエット中の停滞期が有り難く感じる話です↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
小麦粉不使用の栗テリーヌ切り落とし↓
