(トラウマから立ち直ったので)久しぶりに来月スペースをやろうと思います。話して欲しいテーマや質問ありましたら下さいね~(・∀・)ノ
— あけみ@アラフィフまでキレイでいられる!本当のダイエット方法 (@akemi_you) November 24, 2023
アラフィフダイエットで人生初の美容体重!
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に!(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
ダイエットおやつも上手に取り入れられたら良いよね~
わたし推し企業応援
が趣味の一つなんです。
ですからお手軽応援が出来るMakuake(マクアケ)で会員登録もしています。
今回は元々好きで時々食べていたCACAODAMAを作っているCACAOMONO(カカオもの)様が、新商品販売前のサブスクを立ち上げていたので応援していましたよ。※現在は終了しています。
高カカオチョコやカカオニブがお好きならお好きだと思いますよ~(・∀・)ノ
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
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