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アラフィフダイエットで人生初の美容体重

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレス中年太り

体重15kg増加

人生最重体重に!(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報

現役ダイエットインストラクター全食事を発信しています。

 

 

 

  ダイエットおやつも上手に取り入れられたら良いよね~

 

わたし推し企業応援日本国旗が趣味の一つなんです。

ですからお手軽応援が出来るMakuake(マクアケ)で会員登録もしています。

 

今回は元々好きで時々食べていたCACAODAMAを作っているCACAOMONO(カカオもの)様が、新商品販売前のサブスクを立ち上げていたので応援していましたよ。※現在は終了しています。

 

楽しみに待っていたら届きましたー!

 
うぇーい!おいちいでーす!ヽ(・∀・)ノ
 
現行商品のCACAODAMAも今回サブスクで作られたカカオだま砂糖不使用乙女のトキメキなのにちゃんと美味しいのが推しポイント!
 

高カカオチョコやカカオニブがお好きならお好きだと思いますよ~(・∀・)ノ

 

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

いよいよ年末年始イベントシーズン到来!準備はOK?↓

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
体重推移
48.8キロ→48.1キロ
-100グラム
 
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
 
今日はジムの予約をしたので朝活だけ出てきましたよコーヒーキラキラ
 
カカオだま 5個
 
昼食
豚しゃぶ(肉120g位、白菜)、キムチ、ご飯
 
夕食
千切り大根、レタス、トマト、リンゴ、柿、豚汁、ヤクルト 
 
半身浴:20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯

 

 

 

あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介

 

わたしはシミ対策&美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今!気合入れて使っています
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毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています

dプログラム アレルバリアミスト

小麦粉不使用の栗テリーヌ切り落とし↓

 

 

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓