アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
油断大敵！冬太りへまっしぐらはイヤ！
わたし衣替えは終わっていたんですけれど、気持ちの上で『一応』って感覚だったんですよね。
だから今日も起きて何となく長袖は着たんですけれど、お散歩時はアウターはうっすーいペラッペラのUVアウターでした。
※販売期間終了しています。
余裕ぶっこいて外に出たら北風ですよ！
今朝の体感温度で慌てて靴下とか出したわw
— あけみ@アラフィフまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) November 11, 2023
メッチャ焦った！本気でキケン感じた！！
慌てて
・冬用帽子
・タイツ
・厚手アウター
・冬用アームカバー
・ストール
と引っ張り出してタイツ、アームカバー、アウター装備で出かけました。
今月はお楽しみ満載で1日も寝込む余裕が無いのでかなり慎重になっていますよ。
ダイエッターの皆様のおかれましても、今はおちおち風邪ひいてられないのでご自愛なさってくださいね(・∀・)ﾉ
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※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
サマハンティーはパッケージ無しタイプを買っちゃう事もあります↓
