アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
おばちゃんになるのも良いもんだわ
先日毎日恒例のお散歩をしていたら向かいから歩いてきた女性に、
『貴女とっても素敵ね』とお声をかけていただけました。
コチラも年をとったせいか、
『あら～ありがとうございます^^』と自然に笑顔でお礼が言えたんですよね。
以前は知らない人から声をかけられると、どんな内容だろうと嫌悪感があったんです。
恐らくその嫌悪感は顔に出ていたと思います。
わたしはポンコツなのでやらかしが多くて中でも多いのが、『スカートをパンツに挟んで丸出しのままトイレから出てくる』なのよね。
祖母が『イツ救急車に乗ることになっても良いように、下着は常にキレイでいなさい」と小さいわたしに何度も言い聞かせてくれたことがこんな時に役に立っていました。(祖母草葉の陰で泣いてるw)
そういう時に教えて下さった親切な方に対しても、相手が老若男女問わず不審者を見る目で見ていたと思います。
逆に『教えてあげた方が良いんじゃない？』と思えるようなやらかしを見かけて教える時には、不審者を見る目で見られる覚悟で声をかけていたし本当に不審者を見る目で見られても何とも思いませんでした。(不思議メンタルとよく言われた)
今はおばちゃんになって本当に生きやすくなりました。
せっかくメンタルが楽になったんだから、なるべく長く体も楽ちんで暮らしていきたいなと常々思います。
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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わたしが活動歩数にこだわる理由を解説します↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
暑くないし着心地が良いので真夏のお散歩に毎日着ていました↓今回少しお安くなっていたので色チ買い足しました
