本日〆切ります↓
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
以前も増えた体重が戻せたから大丈夫？
涼しくなって来て動きやすくなったのもありますし、withコロナが進んでリアルイベントも増えましたし、ナニゲにお出掛けが予定が増えましたよね～( ￣-￣)ﾄｵｲﾒ
わたしも細々したお出掛けが多くなっています。
【細々したお出掛け例】
・お出掛けランチ
・セール出陣！←昨日やなw
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『年か？年なのか？！』と思う事が年々増えてきて、
ある程度で手打ちとするか？
まだ足掻ける！諦めたら試合終了やで！とするか？
の境界線が難しいなと感じています。
中でも、
『今までこの位の体重増加はあるあるだったわね～まぁ大丈夫でしょ？』
…と思ったら計算違いが起こることなんですよ。
でもオイタが過ぎても計算違いが起こるので、
『今回はドッチだ？！』
の見極めが難しくなっています。
この場合の正解はオイタをしない事なんですがね？
ヤダー！ヤダヤダ！！
オイタをする為にダイエットしたのにー！！！←
…というワケでまだまだ諦めずに足掻くことを選びたいと思っていますよ。
その為にも過信は禁物なので、自分を注意深く観察したい所存です(・∀・)ﾉ
本日のダイエット的正解
・未知の領域(年齢)へ向かう時は慎重に！大胆に！進みますよ。
・ダイエットを本当に楽しめるのは、この年齢からかもしれませんなw
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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わたしが活動歩数にこだわる理由を解説します↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
<ﾁｬﾘﾝﾁｬﾘﾝ
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
顔のホットタオル用に買ってもーたw↓
