本日〆切ります↓
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
ダイエッターさんにおかれましては、この時期いかがお過ごしでしょうか？
夏は代謝が下がる！
ってことは
冬は代謝が上がる！
なんて呑気に思っているダイエッターさんはいませんかね？
理不尽過ぎて泣きたくなるかもしれませんが、
夏は『勝手に』『誰でも』
何なら『自動的に』『平等に』もうえぇっちゅうねんwって感じでどんなに頑張っても夏が暑い限り代謝が下がります。
ま…ココで下がらないと、体調崩すので必要悪ですから聞き分けて下さいね？
だけれど、
冬が寒い限り『勝手に』『誰でも』『自動的に』『平等に』代謝が上がると思ったら大間違いなんですよね。
ちょっと今までのご自分の体重ヒストリーを思い出しね？
夏にダイエット頑張っても痩せにくいけれど、冬は痩せやすいからダイエットやりがいがあるわー！
って思った人生でした？
もしそうだったなら、今頃はダイエット迷子にはなっていないハズなんですよ。
今ダイエット迷子ならその方はナニもしなかったらこの冬も代謝が上がってダイエットが捗るようにはなりません。
もう冬のダイエットはもう始まっていますよ！
ダイエッターさん、共に頑張りましょ～(・∀・)ﾉ
本日のダイエット的正解
・すでにダイエット冬の陣は開戦済み！
・今からダイエット頑張れば、冬にダイエット勝ち組になれますよ。
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
可愛いボアベストお迎え予定です↓ベージュにしましたよ
